У меня, например, не всегда болит, один месяц болит, другой пачемута не болит. И как предугадать? От чего зависит?
Попробуйте проанализировать месяц, в котором боль есть, и месяц, в котором ее нет. Чем занималась, было ли что-то интересное? На чем было сконцентрировано внимание? Если месяц был хорошим, спокойным, плодотворным, то болевой порог мог быть очень низким.
Мне 14 лет. Начались менструации в 12 лет. И ничего не болело 2 года. А в прошлом месяце даже пропустила школу. Может быть у меня серьезная болезнь началась?
Надо всего лишь сходить на прием к детскому гинекологу и рассказать ему о своих проблемах. Ты же не в пустыне живешь. То, что происходит с тобой - абсолютно нормально. Просто именно сейчас половое созревание у тебя наступило окончательно. теперь надо учиться справляться с ежемесячной болью. Доктор научит.
Почему летом я спокойно переношу критические дни. Ничего не болит, особенно на море. А зимой меня просто скручивает. Может быть это солнце на меня так влияет?
Море и солнце - это очень хорошо, но не это главное. Интенсивность ощущения боли зависит от типа вегетативной нервной деятельности, психического состояния, эмоционального фона и др. Летом все спокойны, эмоционально стабильны. А вот, например, перед ЕГЭ - полное отделение девушек с болями. Потому что волнуются, не могут переключиться, боятся.
А есть ли какие-то общепринятые рекомендации по борьбе с болью при менструации? Очень хочется получить рецепт один раз и навсегда. Так как жить мне с этой болью, как я понимаю, в лучшем случае до родов, а в худшем - до климакса?
Комплекс мер лечения первичной дисменореи:
ибупрофены (при сильных болях), если есть рецепт, то кодеинсодержащие
спазмолитики, анальгетики
седативные средства, если не можете самостоятельно переключиться с боли на что-то интересное
гомеопатические средства
немедикаментозное лечение — физиотерапия, иглорефлексотерапия;
витаминотерапия (А, Е, Mg и пр)
правильный режим труда и отдыха
Однако, волевым усилием, переключением, правильно организованой жизнью, можно подавлять болевой синдром.
Последние 2 месяца дней за 10 до месячных у меня проявляются симптомы ПМС - сильная агрессия, раздражительность, плаксивость, тянущие боли внизу живота. Раньше такого не было. Посоветуйте, как справиться с ПМС? Не хочется, чтобы близкие каждый раз страдали из-за моего ужасного поведения в этот период.
Сложно что-то сказать заочно. Если боли не было, а потом она появилась, то это всегда повод для того, чтобы лишний раз обратиться к врачу и убедиться в своем здоровье.
По поводу плаксивости и ПМС. Есть простые советы. Относиться к себе не только как к физическому телу, но и принимать женские состояния философски. Прежде всего в эти дни пить побольше прохладной воды, это успокаивает. пересмотреть рацион: убрать острую и тяжелую пищу. Исключить крепкие спиртные напитки. А еще рекомендуется йога. Есть целый курс для женщин на каждый день цикла. Он учит справляться с эмоциями, успокаиваться, работать с эндокринной и половой сферой, гармонизирует состояние духа. Можете начинать практиковать.
